思维导图|本周新书《应对焦虑》

2019年3月02日09时00分内容来源:

思维导图 | 本周新书《应对焦虑》

本周六(2019年3月2日)晚20:30,樊登为你解读《应对焦虑》。

本书价值

时代越发展,焦虑仿佛越盛行。如何应对焦虑,成了当代人的普遍问题。本书凝结 20年焦虑症治疗成果,提供了9种简易方法,帮助我们摆脱焦虑,重获恬静快乐的人生。

阅读收获

  • 认识焦虑的本质

  • 了解焦虑产生的原因

  • 认识焦虑的种类

  • 掌握应对焦虑的方法


下面的思维导图中,将为您详细呈现本书中的精彩内容,以便于您在预习、收听视频、复习中使用:

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