如何去除体内湿气 可通过拔罐来进行

2019年9月10日08时00分内容来源:99健康

想必很多人都很清楚,体内湿气重,对人的身体健康是有很多危害的。有时候总是无精打采,白天没精神,晚上总做梦或失眠,这些都不一定是疲劳或者其他原因导致的,很有可能是因为体内湿气重导致的。


也有些人容易肥胖且不容易瘦下去,湿气重的人,容易水肿,加上本身脾胃也会变得虚弱,所以无法进行正常的体内循环,时间长了就变成脂肪囤积在人的身上,让人变得身形肿胖。

想要去除湿气,有很多方法,可以通过中医中药治疗调理,也可以通过一些饮食食疗来排除湿气,还可以使用一些中医保健方法来进行治疗。


去除湿气,最为常见的两种中医保健方法就是拔罐和艾灸了。想要利用拔罐来去除湿气该怎么做呢?


1. 分辨湿气的类别

并不是所有的湿气都可以通过拔罐来去除的,湿气也有不同的类型,我们平时通过饮食吸收进体内的湿气,是属于内湿,喜欢吃生冷食物、冰冷饮、甜腻食物的人,很容易产生内湿,这种湿气单纯靠拔罐是没办法完全去除的,还要配合药物或者其他方法才能够比较有效的去除湿气。


拔罐能够去除的,一般是外湿,外湿主要是由于长期呆在潮湿的环境或者整天呆在空调房里,又或者睡前头发没擦干、衣服没晾干就穿等一些外部因素让湿气从表面侵入身体,这类的湿气就比较容易通过拔罐来去除。


2. 可以祛湿的穴位

人体的不同穴位都有着不同的功效作用,想要拔罐拔除湿气,需要选择一些有利于祛湿除热的穴位,通过对这些穴位进行拔罐,祛湿的功效会更加明显一些。


人体中,可以利湿的穴位常见的有阴陵泉穴、阳陵泉穴、丰隆穴、足三里穴、曲池穴、涌泉穴、三阴交穴、中脘穴、巨阙穴、承山穴、商丘穴等等。

平时在这些穴位不管是进行按摩、艾灸还是拔罐,都是可以帮助去除湿气的,而每个穴位的侧重点又不一样,所以需要根据自己的实际需要来选择穴位,如足三里和商丘穴等,是比较偏向于健脾化湿的,而丰隆穴则侧重在祛痰方面,阴陵泉穴祛湿的效果更好,阳陵泉穴则有利于去除肝胆的湿热。


3. 拔罐的注意事项

要注意保暖。拔罐不需要选择什么季节,但是在拔罐过程中一定要注意保暖,尤其是拔完罐之后,一定不能吹风,否则你拔的罐不仅不会起作用,反而会出现反效果。还有就是,拔罐之后,会出现出汗的现象,但是拔完罐不能立刻洗澡,一定要过几个小时后再洗澡,否则很容易湿气寒气入侵体内。

要注意防烫伤。现在拔罐用的器材有很多,竹罐、玻璃罐、陶罐等都是常用的,拔罐一般会用到火,在这个使用火的过程中一定要小心,防止烫伤,特别是玻璃罐,导热特别快,更需要注意。


有些人不适合拔罐。体质虚弱的人和孕妇、儿童、老人等身体情况特殊的人群是不适合拔罐的,还有些是患有皮肤疾病的人,也不要拔罐,否则很容易让病症恶化,或者产生传染。



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