“老人味”可这样去除

2019年9月12日08时20分内容来源:健康文摘报



人老了,身上常会散发出一股特殊的气味,让人不愿意靠近。“老人味”并不可怕,在日常生活中多留心,下列小技巧对去除奇怪的味道有一定的帮助。


坚果去味 多吃坚果类食物(核桃、榛子、花生),除了能抗氧化之外,还能修复皮肤组织,对减轻“老人味”有帮助。


饮食去味 老人应清淡饮食,少吃鱼肉和油炸食品,多吃水果蔬菜(苹果、橘子、青菜、西红柿等),因为从蔬果中能摄取到含抗氧化作用的维生素C和维生素E,能去除体味。


洗澡去味 秋冬季节,老人觉得洗完澡后皮肤太干,洗澡次数很少,这样“老人味”会更浓。老人至少每周洗2次澡,洗澡时用些磨砂膏或食盐轻轻按摩皮肤,帮助去除死皮。洗完澡,要涂抹乳液滋润皮肤。老人贴身衣裤上很容易沉积死皮,洗澡后一定要换洗。


洁牙去味 老人牙周病较多,牙齿间隙增大,食物碎屑容易残留其中,而形成口臭,每餐后要用盐水漱口或刷牙,戴假牙的老人每餐后要摘下刷洗。


泡脚去味 每天睡觉前坚持用盆浴泡脚,水温在40℃左右,时间10分钟~15分钟为宜,这样可以减少皮肤上的细菌。洗澡后要把脚彻底擦干再上床,因为微生物喜爱脚趾间的潮湿环境。


开窗去味 老人新陈代谢缓慢,容易大便干燥,排泄物气味也重。如果冲厕所不彻底,气味就会散发到居室。每天应开窗通风,最好是在早上起床后。


洗衣去味 家属应帮助老人经常清洗晾晒床单、被褥、枕巾、衣物等。尤其是贴身的内衣内裤,要经常清洗。秋衣秋裤和保暖内衣也最好每3天清洗一次。


鞋袜去味 老人要穿透气的鞋子,天然材料能让双脚保持通气和干燥。最好几双鞋子轮换穿,让其有足够的时间风干。袜子最好选棉和羊毛的,而且要坚持每天换洗。

《健康报》 莫鹏

编辑:尤颖康

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