泡脚的时候加点它,三天逼出体内湿气,不用再去拔罐了

2019年9月14日01时17分内容来源:健康圈

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最近天气变凉,很多懂养生的人,都开始泡起脚来。但每个人的体质和需求都不一样,泡脚加什么才会更适合自己的身体、更能发挥功效呢?


小健这就给大家支招。


一、生姜泡脚

预防流感 | 手脚冰凉



1、预防流感


感冒了,用5片生姜煮水泡脚,每次20分钟,连泡2-3天就能完全好,还能增强体质,预防流感再次发生。


2、手脚冰凉


一到秋冬季节,许多人手脚冰凉,这是体虚血亏的表现。连续用生姜泡脚1-2周,手脚冰凉会得到改善,睡觉再也不怕睡不暖了。


3、关节炎症


关节炎很难好,但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次,能有效缓解关节炎,泡脚时加上点食盐效果更好。


二、红花泡脚

静脉曲张 | 手脚发麻



1静脉曲张


静脉曲张除了做手术没有其他好办法,不过用红花泡脚能很好的改善这种症状,如果同时配合按摩手法效果会更好,但是水温不要过高。


2手脚发麻


手脚发麻,在秋冬季节最常见,这是末梢神经炎的表现,用红花配上盐水泡,能消除发麻症状,一般连续泡3天就能完全好。


3大病初愈


受过伤之后,体内往往还会瘀肿血块,用红花加醋泡脚,每天浸泡20分钟,能活血化瘀,化解体内血块,加快恢复速度。


三、当归泡脚

月经不调 | 缓解抑郁



1、月经不调


10个女人有8个月经不调,有的还伴有不同程度的妇科疾病,用当归泡脚,连续泡7-10天,可以很好的缓解经期不调和炎症等症状。


2、眼袋眼圈


用当归泡脚能促进身体血液循环,改善眼袋黑眼圈。


3、缓解抑郁


当归泡脚还能舒缓情绪,在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗,能够让烦闷的情绪得到控制,并且减少生气对肝脏的影响。


四、花椒泡脚

腹痛腹泻 | 益精补肾



1
腹痛腹泻


腹痛腹泻秋天最常见,用花椒泡脚能快速去除体内寒气,止痛止泻,坚持泡上2-3天就能完全好。


2
灰甲脚气


花椒泡脚能改善灰指甲和脚气。


3
提高肾能


强健的肾脏能让人精力充沛、自信十足,并且还能提高生活质量,利于家庭幸福,每周用花椒泡脚2次,比做保健还管用。


五、食盐泡脚

增强记忆 | 延缓衰老



1、增强记忆


生活压力大,容易出现记忆力减退、记不住事的症状;用盐水泡脚,能增强大脑供血量,使思路清晰,做重大决策时不妨试试。


2、延缓衰老


经常用盐水泡脚,能改善身体亚健康状态、延缓衰老速度。


3、防止裂脚


秋冬季节,最容易出现裂,如果脚上的角质层很厚更容易裂,用食盐加热水中泡脚,能强力去角质,防止


六、艾叶泡脚

止咳化痰 | 皮肤止痒



1、止咳化痰


咳嗽是秋天高发病,一旦得上就很难好,用艾叶泡脚,每天20分钟,泡第一次就会有改善,并且还能清肺热。


2、皮肤止痒


艾草泡脚能补阳驱寒,缓解皮肤瘙痒。


3、皮肤过敏


艾草泡脚还能改善敏感肌肤。


七、陈皮泡脚

排湿寒气 | 润肠通便



1
排湿寒气


体虚怕冷的人,一般是体内有湿寒气,用陈皮泡脚能排出体内湿寒气,一般连泡1-2周就能见效。


2
润肠通便


秋天天气干燥,用陈皮泡脚能润肠通便、预防便秘,对于上火引起的便秘,一般连续泡2-3天就能恢复正常。


3
光滑皮肤


很多女性平时喜欢穿高跟鞋,脚部皮肤粗糙显得很尴尬,用陈皮泡脚,因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。

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