90后致癌习惯曝光:这三个生活恶习,正在悄悄杀死你

2019年9月14日09时25分内容来源:不二大叔


作者 |木棉姐姐

来源 |木棉说(ID:mumianshuo)



前几天有个热搜,话题相当真实扎心。



有媒体调查发现,近8成90后不敢看体检报告。




很多年轻人甚至说,看体检报告?我连体检都不愿意去。




年轻人的健康状况,令人堪忧。

2018年的《北京健康白皮书》中显示,从前“高血压、肿瘤”等老年病,现在逐渐年轻化:

73.6%的成年人心理呈亚健康状态;


约3.4亿人属于超重和肥胖,也就是说,每4个人中就有一个受体重困扰;


中国有1.5亿皮肤病患者、1.2亿肠胃病患者;


每年1万人确诊患癌;

……

从2000年到2013年,20-39岁的年轻人癌症病发率增长近80%。而这个趋势还在持续上涨。


2012年20-39岁成人常见癌症在全球分布的情况


丁香医生在年初发布的《2019国民健康洞察报告》中,90后的健康状况真的差强人意。


在这份报告里,90后的健康自评分数最低,仅为6.6分。



近几年的网络流行风向中,“养生”这个词一直长盛不衰。




在舆论态势中,年轻人的健康焦虑此消彼长,至少能说明大家真的有越来越不健康的隐忧。


90后的健康困扰:


在这份报告里,90后的亚健康状态,几乎都和以下这几个不好的生活习惯有关。

长期报复性熬夜


90后普遍的睡眠状况,都比较糟糕:



对很多熬夜的人来说,白天的社畜生活一结束,晚上的时间终于可以自己支配,于是就会“报复性熬夜”。


即便他们也知道,熬夜有代价,伤身,可仍然控制不住。


中国睡眠医学协会调查显示:


超过70%的90后有熬夜习惯,90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。


一个博主说:




因为长期熬夜加班,猝死了。


去年刷屏朋友圈的37岁患癌男子刘凌峰,拿命去拼工作,经常通宵熬夜不睡。


他是一名在时间荒原中步履匆忙行的人,路还有很长很长,但命运却开始倒计时了:




而这都不是个例。

因为长期熬夜,张先生突发性耳聋,导致左耳失聪;


前阿里程序员李先生因为长期熬夜加班,经常心悸,头痛耳鸣;


李小姐经常熬夜,脸上色斑加重毛孔巨大,长痤疮;

……


美国癌症协会花了6年时间对100万名研究对象研究发现,熬夜真的会死人的。


拥有健康的人,不会明白健康有多重要。


但一旦失去健康,什么代价其实你都承受不起。


何况很多时候,甚至无法挽救。


年轻算什么资本?在健康面前,请你不要儿戏。


坏情绪最致命


前段时间,听一个同事说她的邻居得了肝癌。


而这个邻居,是个貌美如花的90后姑娘,才25岁。真的让人很难过。

邻居在朋友圈里痛苦总结:


有一种性格叫“癌症性格”,悲观、狭隘、焦躁、总是不高兴,一点小事就会大动肝火,争吵不休,总是生闷气,情绪不好。就是我这种性格。


有研究表明,情绪长期压抑、低落,会让人患病的几率增高几十倍。

癌症性格,是指容易导致罹患癌症的个人性格特征。


具体表现包括:


情绪抑郁、爱生闷气、极端较真,心理焦躁负面,经常攻击自己、攻击他人。

医学专家说,女性绝大部分的疾病,都是情绪病。像乳腺类的各种疾病,几乎都是心理疾病。如果日常生活学不会梳理自己的情绪,患病几率就非常高。


有研究调查显示,人类的长寿秘诀,60%取决于自己,其中排在第一位的就是乐观豁达的心态。


心胸开阔、乐观开朗,有事不憋在心里的人,内分泌功能不易发生紊乱,所以自然健康长寿,即使患病也容易痊愈。


遇到事情想开点,不为难自己,才是上策。


不规律、重口味饮食


26岁的沈阳姑娘,因为腹积水,被确诊为胃癌晚期。


几乎没有任何征兆,她一直都很健康。


在后来治疗的过程中,她反复回想,总结了自己的饮食习惯:


辣,重油重辣,三餐不规律,长期点外卖。




她偶尔饮食不规律就胃痛,于是随便扒拉两粒止痛药就对付了。直到这一天痛到腹部凸起,才被送医。

最后因治疗无效,不幸离世。


她家并没有胃癌的遗传史,医生说,这完全就是吃出来的病。


而这并不是个例。


有统计表明,全世界每年罹患胃癌最多的国家,就是东亚地区,其中增长比例连年攀升的,就是中国。


吃得不健康为什么会患癌?


因为,吃辣会让肠胃黏膜持续充血水肿;重油重盐会诱发胃黏膜癌变;吃得过烫、过甜,都会引发各个器官的癌变,心脏病、糖尿病、脂肪肝等等。


重口味吃了一时爽,但身体消化的时候,就是火葬场。


病从口入,所言不虚。


常年吃外卖,吃各种重口味的食物,其实你的身体早就负荷不了了。


为了身体,请你健康饮食。


除了以上几点,还有一个最重要的,就是定期体检


发现问题,及时就医,一切都来得及。


37岁患癌的刘凌峰在人生最后关头,劝告他的朋友们:


一定要定期体检,不要不当回事。



疾病的防预工作和健康促进管理,比直接治病还是容易轻松的多。


欧美发达国家的非常重视定期体检,这也使得他们能多活25年。


德国卫生部长曾说过:“一个世纪来,仅依靠体检这一项德国人就多活了25年。”


定期体检,可以让悲剧扭转,可以让你不留遗憾。


这是对自己负责,也是对家人负责。


无论何时,身体才是革命的本钱。


没有一个健康的身体,你拿什么去追寻你的梦想,拿什么去陪伴你的家人,又拿什么去和人家拼人生下半场?


从现在开始,早睡早起,健康饮食,定期体检。


分享转发给更多人,让大家一起保持健康。



作者简介:木棉说(ID:mumianshuo),新女性全方位成长平台——传递成长价值、服务全球女性,相信知识,让女性更美。每晚九点,不见不散。


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