关节:“明明损伤前已经提示你了,怎么就是不注意呢?”

2019年10月09日02时18分内容来源:健康文摘报


关节损伤不是一蹴而就的,其实,关节报废前已经给过“预告”。


肌肉僵:肌筋膜拉


有一位70多岁的患者,颈背疼了很多年,也没有发展到颈椎病的程度,后来疼痛持续不缓解,就到北京老年医院康复医学科就诊。当时陈雪丽主任一摸她的背部肌肉,非常僵硬,像石头一样,并且老人已出现脊柱侧弯,骨盆变形。陈雪丽主任诊断,她是肌筋膜损伤。


老年人出现肩背痛,但去骨科看却查不出什么问题。陈雪丽提醒,这可能是肌筋膜损伤了。“人体的肌筋膜就像一个网,当不良姿势导致肌筋膜损伤,也会出现肩背痛。


陈雪丽主任提示,对于肌筋膜损伤的患者,除了及时治疗,还要注意纠正不良姿势。


蹲不下:关节退变


很多人十多年间,上楼梯膝关节内侧疼痛,或是蹲下去起不来,后来可能又好了,也不注意,反复发作,陈雪丽主任提醒,其实这是膝关节退变早期信号。这时建议及时到医院去看看。


陈雪丽主任介绍,曾经有一位50多岁的患者,十几年前膝关节就疼痛肿胀,始终没怎么看过,后来严重到无法走路才去就医,但此时已经发展为骨质增生、滑膜炎、积液,甚至软骨都很薄了,最后只好换了关节。如果这位患者早点就诊,在医生的指导下坚持正确锻炼,就不会进展到这样的程度。


对于关节发生退变的老人,可通过理疗、针灸缓解疼痛,加上循序渐进地下肢力量训练,保证关节滑液的分泌,可以有效保护关节功能。


《健康时报》韦川南 田茹 郑新颖

编辑:王千惠

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