从胖到嫌弃自己,到如今马甲线相伴,不敢相信是同一个人!

2019年11月14日09时30分内容来源:人鱼线vs马甲线


本期采访学员:粒粒
教练:周啸敏
门店:复兴公园店

学员对比照


“太忙了,今天又要出差”

“等我有空吧,今天出差刚回来”

……

“永远没时间星人”越来越多。

其实,都是借口。


粒粒以前也是一个满是借口的女人。

而且她的借口比大多数人更有力度。

比如随着孩子的成长,需要的陪伴越来越多,

身材走形一点好像也没什么不对。

毕竟不是明星。

比如工作忙碌到每天深夜,

真的太忙了,就想躺着。

所以粒粒也曾懈怠过一阵子。




总有人说,当一个女孩要成为一名母亲,那她必须舍弃一些东西。比如曾经引以为傲的好身材、爱臭美爱化妆的少女心、还有“老娘天下最美”的那份自信。


如很多人一样,粒粒与丈夫结了婚,又水到渠成地生孩子。


可一生完孩子,老公给她拍了一张照片,她就傻眼了:为什么我的脸会变这么圆?腰会变这么粗?以前的裤子都穿不上了?而且,为什么我身上一点都看不到“辣妈”的影子呢?



不信邪的粒粒,渴望见到那个没有赘肉的自己,在关注了人马君以后,终于对自己下狠手了。


就这样,她花了所有的年终奖,在人马君开启了健身之旅!


先尝试减掉多余的脂肪


减脂路上,没有那么多借口。饮食结构不对,改!训练方法不合适,改!

凭借人马君教练的专业指导和耐心鼓励,粒粒的体重慢慢地发生了变化!


当她看到体脂率下降以后,她兴奋拍手,由衷的感谢教练的指导和陪伴,这一切使得粒粒在减脂路上也更加有信心。



10个月,82节课,她收获了完全不一样的自己!



随着运动的增加

粒粒的体重也一点一点在减轻

她慢慢地重拾了自信

从内到外都散发着魅力



好的身材离不开好的习惯,

爱运动是必不可少的,

有时间就会去健身房撸铁。



那种长期自律带来的美,

看起来漫不经心,

却让人无法抗拒。




总结了一下自己以往的经验,健身的最难点在入门,很多仙女都是在健身的门口徘徊,粒粒姐在人马君教练的训练下,严格控制饮食,制定训练计划,短短几个月就成功甩掉了13斤赘肉!



同时,她也公开了自己的订制食谱、训练计划

讲真,想要瘦身的小仙女赶紧看过来~



吃天然的食材

除了正常三餐以外

控制热量

暴饮暴食和绝食减肥是坚决不可取的








生活中,也常有朋友问她,

“有孩子,还要工作,这么忙怎么有空锻炼。”

她说:

“其实很简单,安排好自己和孩子的日程,借助家人的支持,训练时

积极认真!”



其实,减肥的方法无非就是多运动,

只是没有成功的人

总是抱着侥幸的心理在找捷径。

你身上的所有赘肉,

都只是你向生活妥协的痕迹。

如果你真的渴望美好的身材和健康的体魄,

不用想太多,做就对了!



总有人选择平庸放弃困难、总有人嘲笑你的坚持质疑你的能力、总有人问你何必这么辛苦?但即使他人有一个万个借口甘于平庸,你仍是可以选择强大!


作为一个母亲,更作为一名女性,努力吧,为了自己,千千万万遍都不为过。



想要拥有好身材的小伙伴们,
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健身是给自己一次改变的机会
付出时间和汗水,你一定能收获成功



图片来源于学员实拍

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