尽早治疗足跟炎

2019年11月22日03时41分内容来源:家庭中医药杂志

尽早治疗足跟炎

重庆/王淼


老王昨天走进诊所时,脸上带着痛楚的表情,一拐一拐连走带跳的。原来,他两脚的足跟已经痛了一个月。


老王现在的体重确实有点高,而且几个月前被诊断患上了高血压和高胆固醇症。他遵照医生的建议,一个月前就开始跑步。每天,老王都会在跑步机上跑30分钟,对他来说,这可算全新的体验。


几十年从未运动的他开始跑步,而且持续性跑了一个月,身边的朋友和家人都很佩服他的毅力。然而,这一个月,老王其实是有苦难言!


跑步的这一个月来,老王感觉两脚的足跟开始隐隐作痛,偶尔疼痛还蛮严重的。每天早上,老王下床时,足跟触地的那一刻便有很强烈的刺痛,痛若刀割和针刺。


除了刺痛外,老王也感觉足跟部位麻麻的,但热身一段时间后,足跟的剧痛就会逐渐消失。长时间不活动后,足跟再一次活动时疼痛又变得相当明显。这一个月来,老王足跟处的疼痛就没有好转过。当疼痛变得严重时,老王走起来就会拐得很明显,工作时也会很不方便,按规定工作时必须穿工业鞋,鞋内足跟部位相当硬,一整天穿着工业鞋会加剧足跟疼痛。


在朋友的介绍下,老王还特别做了两星期的脚底按摩,可是却越按越痛,中药西药没少吃,但疼痛就是好不了。有人告诉老王,他所患上的是大家所熟悉的脚跟生骨刺。


老王的真正问题其实是“足跟炎”。每个人的脚底部位都有一片蛮厚的三角形的韧带,粘连在脚跟骨。这韧带从脚跟骨向着脚趾部位分散开去,粘连在脚趾底下。这韧带的其中一项功能,就是帮助脚底保持正常的弧度。突发性的冲击脚跟骨,或反复对脚跟骨的冲击,都会扯伤粘连在脚跟部位的韧带而造成韧带的急性发炎。


一般急性发炎如果能够尽早和正确地进行治疗,就能够很快被控制。然而,如果在6个星期内没有获得有效治疗,足跟部就会进入慢性发炎状态,疼痛可能就会持续几个月之久。


足跟炎的正确治疗方法


正确的治疗方法包括几项要点:改变生活方式、口服药物、热水按摩、局部消炎,当然,鞋子的舒适程度对足跟炎影响很大。患者应该尽量减少对脚跟骨的冲击,避免长时间站立和走动,停止跑步或任何冲击脚跟骨的运动。


患者也可以进行热水按摩,也就是把整个受影响的脚浸入热水(以身体接受能力为度)1分钟,再提起来做足跟的局部轻微按摩,再浸入热水中,再按摩,这样反复约10分钟,过后再用一些消炎药膏在脚跟部位做局部外敷。不管患者是在家或外出,都应该穿足跟柔软的鞋子。如果工作时需要穿硬底鞋,也应该在脚跟部位放置一片软性的鞋垫。


除此之外,医生也会为患者配一些消炎药物以减少和治疗内部的炎症。有的还需要做一些局部的物理治疗,如热疗和超声波治疗。有的医生则会偏向于进行局部类固醇注射,然而患者也应该了解,反复注射类固醇药物可能会带来相应的并发症如韧带断裂。


一般来说,足跟炎不需要进行任何手术。有的医生会告诉患者需要进行骨刺割除手术,那是因为如果足跟部位的骨刺非常大,或是足跟部位的软组织太薄,这样的大骨刺就需要割除。


足跟炎非常常见,最为重要的是需要尽早治疗。配合生活上的各种改变和以上所提到的治疗,绝大多数的足跟炎都是可以根治的。




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本文编辑:秀泷

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