日本人热衷选美，最近的选美比赛更是集中，继“最美女大生”、“最可爱女高中生”之后，现在又来了个“日本第一美臀”的比赛，而初代冠军大家应该很熟悉，就是NMB48成员高野祐衣，日本第一美臀的称号当然也让高野祐衣立刻成为网友们的话题...
日本网友们看了表示：我也想要“蜜桃臀”！于是也纷纷在SNS上开启了晒屁股的风潮。
为了拥有一个又翘又圆润的屁屁，日本甚至还设立了专业的美臀健身房，很多漂亮美眉都会慕名而来就为了练出一个性感的臀部。
日本具有70多年历史的老牌香皂公司Pelican还曾推出了一款屁屁专用的香皂，这款香皂一经推出，就直接横扫各大美胸美臀产品的第一位，一句“恋爱吧屁屁”，直接击中了万千日本少女的心，引发了购买热潮，很多国外美眉都慕名而来。
但是想拥有一个这样的美臀可不是一件容易的事，特别是被公认为“世界上坐着最多的人”的日本人，因为总是“坐过头”，导致屁股变黑、臀形扁塌，如何摆脱“扁塌臀”成为了日本女性最头疼的事情！
其实“坐过头”不仅仅只影响臀形，这些被称为“生活习惯病”一样无意识的日常生活习惯还会直接影响身体健康。
在日本，一直被公认的“最容易缩短寿命”的坏习惯之一就是——“坐过头”
近年来也有研究表明，“坐得太久”与死亡风险增加之间存在关联。有研究表明，在54个国家的死亡人数中，约有43万人(约3.8%)死于每天长时间坐着的生活习惯，有调查显示日本人一天大半时间都是坐着度过的。
根据明治安田厚生事业团体力医学研究所的调查，1天坐9小时以上的成人，与坐着不到7小时相比，患糖尿病的可能性高出2.5倍。日本糖尿病的医疗费用居世界第5位，但也有可能与“坐得太久”有关。
长时间久坐会对隐私部位造成影响。长时间久坐，身体的血液流通不畅，再加上不透气，会导致隐私部位的温度升高，到了夏天还容易出汗变得潮湿。
隐私部位的温度升高，对于男性来说，会影响小蝌蚪的质量和活力。对于女性来说，容易滋生细菌和被细菌感染，导致妇科方面的问题。
长时间久坐还会加速衰老。长期久坐，会影响身体的血液流通，影响身体的新陈代谢，会加速衰老的速度。
有研究显示，长时间久坐会加速身体的端粒酶的缩短，加速身体的老化速度。长期久坐的人，看起来要比没有久坐习惯同龄人看起来要显老。
长期久坐，还容易导致肥胖、便秘等问题。可以看出长期久坐，可能会“坐”出不少的麻烦。
“运动不足”和“坐得太久”这些日常生活中不经意的习惯会导致身体不适，有时甚至会危及生命。在最近的远程工作中，在家里也一定要在一段时间内站起来走动走动。
像是上班上学和一些职业需要久坐着，那怎么办？其实有几个小办法，或能帮助我们缓解久坐的伤害。
TIP1：没事儿咱就起身动动
像是上班的时候，坐着的时间超过了45分钟，就起身上个厕所，或是活动下，舒展舒展自己的筋骨，促进血液的流通，能够减小久坐对身体的负面影响。
可以每隔20分钟左右，就调整下自己的坐姿同时伸展一个腿，放松放松腿部。或者是可以伸个懒腰等。避免身体长时间处在一个状态下，也能够减小久坐对身体的影响。
TIP2：穿“透气”的裤子
这里的“透气”可不是说大冬天的穿一个清凉的短裤，而是说可以纯棉、麻料材质的裤子，而且要勤换内裤，保持屁股卫生和干爽，让屁股充分呼吸。
TIP3：多运动！多运动！多运动！
如果平常因为工作等原因而不得不久坐，那么可以通过运动来缓解久坐的负面影响。一周如果能够进行四次运动，包括散步、慢跑等等。
只要是运动了，对于缓解久坐对身体的负面影响都是比较有帮助的。还有出行的时候，如果不是太远或是赶时间，尽量的步行比较好。
顺便附上小姐姐的终极“虐臀计划”，让我们一起动起来！
为了缩短久坐时间，日本不少企业也纷纷采取措施，比如引入“站立会议”制度，或即使站着也能工作的“升降式办公桌”，还有供员工自由选择的“增设共用座位”等，目前据证实已取得积极效果。
看到这里，请大家站起来一起走一走吧！关爱屁屁，从现在做起！
