李若彤17岁学生照被曝光：54岁的她穿上同款校服，网友：我又心动了！
2020年11月29日09时32分内容来源：FitTime睿健时代
今年54岁的李若彤与17岁相比添了成熟之外，令人惊讶的是竟然还能穿上初中生的尺码......抛开明星的身份，她的身材和状态保持的真是无敌了。（此处倡导的是心态和身体健康，并不宣扬“一定要瘦”）毕竟主页妞可能连半年前的衣服都快穿不上了,对未婚大龄女青年来说身材保持都这么难了,就更别说那些生过孩子的妈妈了......“女人有没有生过孩子，看一眼就知道了。”真的看一眼就能分辨出一个女人是否生育过吗？其实这个区别的关键就在于体态，女人的状态、年龄、气质，和体态是息息相关的。有句老话说的好：美人在骨，不在皮；这里的“骨”，说的其实就是体态。据统计，约有90%的女性产后除了大肚腩之外还会出现胯部变宽、妈妈臀以及视觉上的腿部变短、臀部又大又扁等常见的产后身材，俗称“产后假胯宽”。要弄明白什么是“假胯宽”，
主页妞先来给大家普及一下真“胯”在哪里？
正常的“胯”指的是骨盆外侧的最高点，髂骨两侧的边缘；所谓的胯宽就是髂骨两侧边缘的距离和腰部、大腿衔接，呈现一个自然的曲线，真胯宽一般是天生的，后天无法改变。
而假胯宽位于真胯的下方，大腿根部外侧；其实就是髋部股骨大转子突出，造成了视觉上的“短腿”效应。
这是因为在怀孕期间，体内会分泌一种激素叫耻骨松驰剂，促使盆骨骶髂关节松动。而随着胎儿的不断增大和生产过程加剧，骨盆在临产时会开缝使胎儿头部顺利通过骨盆口，下端耻骨联合处被撑开，导致骨盆严重向两边外扩变形。所以骨盆变宽是妈妈的必经之路，产后的自我恢复和骨盆正位就尤其重要了。产后骨盆松弛导致的假胯宽不仅会导致身材走形；还会对女性的身体健康产生危害：
所以妈妈们为了自己的美丽与健康，产后应该及时矫正因为骨盆松弛而导致的假胯宽。除了骨盆松弛造成的假胯宽、妈妈臀之外；妈妈还会遇到产后大肚腩这个腹部问题。![]()
3. 右手食指和中指，探入腹部，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指；肚脐中间位置，能挤压进几根手指，就是腹直肌分离几指！2指以上必须进行专业修复。产后几个月到2年是腹直肌修复黄金期；且越早修复效果越好！虽然妈妈们都在因为生娃后判若两人的改变而烦恼不已，但妈妈们更应该知道的是：生娃也是女人提升体质的最佳时期。所以妈妈们应该抓住产后这个黄金时期，修复身体机能，收紧产后松弛的盆骨和分离的腹直肌，加速子宫恢复。针对产后「瘦肚子&腹直肌修复」和「收缩胯部&骨盆修复」问题，今天FitTime专业教练团队给自家的女粉丝精心准备了一份免费产后恢复课程。
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