你是不是也有同样的疑惑？
为什么你一直在减肥，却从来都没瘦？
为什么你喝凉水都会胖，
而有些人却怎么吃也吃不胖？
同样是吃沙拉，
为什么别人瘦了，你一斤没瘦？
先别困惑~今天我们来做个测试，
△将所答案加起来；如果
A最多：外胚型
B最多：中胚型
C最多：内胚型
如果ABC一样多
那就是介于三者中间的身材
其次，对于内胚型身材来说，这几个部位的脂肪想减掉简直比找男朋友还难！
比如小肚腩、上腹部、大腿根，腰两侧等皮下脂肪，就是你减肥路上的拦路虎，变美路上的头号克星！
就像很多女生胸都快瘦没了，但小肚子的肉却是一抓一大把，这到底是为什么呢？
首先，人体脂肪分为：皮下脂肪和内脏脂肪。
内脏脂肪则是看不到摸不着的，储存在腹腔内，
所以，无论是皮下脂肪过多还是内脏脂肪超标，
也就是热量摄入＜消耗，才能减脂成功。
而腰腹部脂肪又是公认最难除去的心腹大患，除了运动外，更需要饮食与生活上的调整：
1、多吃蛋白质和蔬菜，
2、学会吃健康脂肪
3、摄入充足的膳食纤维
4、遵守20%主食+30%蛋白质+50%蔬菜的饮食比例
开始不知道怎么吃？不会吃？直接饮食拍照发到群里，就能知道：
